Bygg styrke

som varer

• Fysisk styrke
• Regulert nervesystem
• Struktur som holder

Søk plass

Hva du får

Strukturert styrkeprogram
Progresjon. Belastning. System.

Ernæringsramme
Stabil energi. Regulering.
Tilpasset ditt liv, din kropp.

Ukentlig ansvar
Oppfølging. Justering. Retning.

Dette er ikke for deg som:

  • Vil ha en quick fix

  • Hopper mellom programmer

  • Ikke ønsker å legge ned innsats

Det passer for deg som:

  • Ønsker struktur

  • Vil eie kroppen din

  • Vil bygge noe som varer

Struktur slår motivasjon.

Jeg bygger kapasitet. Fysisk og mentalt.

13 år med styrketrening. 5000+ timer 1:1.

Jeg jobber med kvinner som ikke mangler informasjon -
de mangler konsekvent retning.

Groundwork handler ikke om å bli en annen.
Det handler om å slutte å forlate den du allerede er.

Systematisk progresjon.
Regulert nervesystem.
Fysisk bevis.

Investering
1:1 Groundwork
3200,- / mnd
1000,- /oppstartkostnad
Minimum 3 mnd

Inkluderer
✓ Personlig program
✓ Strukturert ernæring
✓ Ukentlig coaching
✓ Justeringer
✓ Teknikkanalyse
✓ App

  • Nå er jeg våken når jeg er våken, og jeg har glede av å være våken. Jeg tror ikke du skjønner hvor viktig den biten er. Nå bruker jeg kroppen for å holde hodet stabilt. Jeg bruker kroppen for å være sterk og rustet. Hadde Nina vært en typisk treningsinfluenser ville jeg aldri tenkt tanken.

    Marlen

  • Det har vært en reise med mestring, vekst og mange små (og store) seiere. Resultatene ligger ikke bare i styrken i kroppen - men i styrken i tankene, i valgene og hvordan jeg møter meg selv i døra når det blir tøft. Jeg har endelig funnet "min måte", og jeg eier den måten.

    Ingrid

  • Fra å ha levd med lite overskudd og å ta lite vare på egen kropp. Til å kjenne at kroppen fungerer og responderer på nok mat, føles mye sterkere og at det bygges muskler. Til å føle meg mett, ha overskudd og mye mer stabilt humør. Takk for at du har hjulpet meg å se de viktigste verdiene i mitt liv: Å ta vare på egen kropp og ikke minst hode i en travel hverdag som småbarnsmor.

    Susanne

  • Det som virker skiller Nina ut, er evnen til å bygge selvtillit - både fysisk og mentalt. Man føler seg sett, hørt og ivaretatt. Dette er et menneske som virkelig bryr seg om hver enkelt.

    Murtaza

  • Nina har lært meg hvor viktig det er å ha grunnmuren på plass, og ikke hoppe over det grunnleggende. Jeg har virkelig fått gleden av å kjenne på hvor kraftfullt det er å gjøre jobben grundig og med tålmodighet

    Ingrid

  • Nina har hjulpet meg tilbake til meg selv. Verdien det har, er vanskelig å sette ord på.

    Kristin

  • Jeg forstår nå hvorfor det aldri har fungert før.

    Anita

  • Tryggheten hennes har gjort at det er plass til alt. Jeg har bevegd meg lenger enn jeg noen gang trodde var mulig. Å vite at jeg hadde Nina i ryggen uansett, har betydd alt i motgang og medgang.

    Ida

Søk plass

Har du spørsmål om coaching?
Send meg en henvendelse.